Yoga für Anfänger

Trau Dich, etwas zu wagen.
Trau Dich, etwas zu sagen.
Trau Dich, frei zu denken.
Trau Dich, auch mal zu schenken.
Trau Dich, gegen Strom zu schwimmen.
Trau Dich, mit Yoga zu beginnen.

Beginne mit Yoga – heute und jetzt. Lange Vorbereitungsphasen sind nicht nötig. Yoga benötigt keine Geräte, keine spezielle Ausrüstung, keine Abweichung von der natürlichen Lebensweise und kann an fast jedem Ort ausgeübt werden. Du musst weder abnehmen, noch aufhören zu rauchen, sportlich, jung oder besonders beweglich sein.

Yoga beginnt vielleicht mit einem tiefen, bewussten Atemzug, mit einem Strecken, mit einem Aufrichten der Wirbelsäule oder mit einer offenen Haltung gegenüber Deinen Mitmenschen oder einem Problem…